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八月易得“空调病”

  婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善,长沙市疾控中心专家说。临时待在空调房,容易受冷空气侵袭,出现一系列“空调病”症状,多表示为容易疲倦,大便稀薄,食欲不振,经常腹泻,反复感冒等。为防止宝宝遭受“空调病”侵袭,父母给宝宝吹空调,要注意以下细节:建议仅一天中气温最高的正午和午后才开启空调,气温低于35℃的情况下,打开门窗,开启电风扇即可。特别提醒父母的宝宝少量的出汗其实是有益于健康的没必要一看孩子出汗就开空调;有宝宝的家庭,开启空调时,温度设定不宜低于28℃,同时需启动空调的加湿功能,建议将室内湿度坚持在40%~60%左右,这样的湿度有利于各种细菌的繁殖,人体也会感觉良好。
  病菌很猖狂空气不流通。
  开空调通常要关门关窗,中山大学附属第一医院门诊办公室副主任何智敏说。恒温状态下很适应尘螨的繁殖,空气不流通又会促使室内灰尘、尘螨的浓度升高,临时待在这样的环境下,就容易引起诸多过敏性反应,比如哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等。此外,由于室外的负离子进不来,空调又会吸收室内的负离子,导致阳离子过高,对神经系统也会造成有利影响。若是有人在空调房里抽烟或残留了装修资料的有害物质,还可能使人头晕脑涨、反应愚钝、记性差,甚至发生胸闷、想吐的感觉。空调自身还是细菌、病毒的储蓄罐”一开空调,这些潜伏已久的细菌、病毒就有可能飘散到房间四处,体质弱的儿童、老人、妇女及长期熬夜的人特别容易中招染病。像军团菌感染引起的肺炎就是其一,主要与长时间待在中央空调的房间有关。
  身体调节紊乱 正常情况下,温度过低。人体自身具有很好的温度调节功能,但若长期待在空调环境中,这个调节功能会变得不稳定。加上室内外温差大,骤冷骤热反差太厉害,人体的这个调节功能更易出现紊乱。温度忽高忽低,造成血管急剧收缩、舒张,可导致腹部血管痉挛、迷走神经功能紊乱而出现腹痛、恶心、胃口不好等消化道症状;上呼吸道黏膜血管的急剧收缩、舒张,除了病毒感染的可能性上升,不少人还会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽干、咽痛等症状。此外,临时对着风口吹可直接损伤受寒的部位,像肩、颈、四肢、膝盖易出现关节疼痛、僵硬,自身有颈椎病的人更可能因为局部肌肉受寒痉挛,血管收缩而出现眩晕症状。
  预防空调病加强运动。
  要预防空调致病,何智敏指出。最好的方法就是加强运动,提高自身抵抗力。越是抵抗力差的人,身体的调节功能越弱。之所以亚健康状态人群容易生病,就是这个原因。专家表示,夏季最好选择清晨和黄昏不会太晒的时候运动,而且要多吃新鲜水果蔬菜和易消化的粥水,及时补水。平时能不在空调环境下待是最好,若受不了暑热,也应把空调温度设置在25-26℃左右,既节电又不会因温度过低而受凉。主张室内室外温差不要超越5℃,晚上睡觉吹空调最好定时关闭,不要一吹就是一整晚,尤其不要直接对着人吹,否则不但容易受凉,早上出门也可能不适应室外的高温。此外,即使是开空调,也要注意经常开窗通风。为了防止室内的空气太干燥,空调房里最好经常放一点水,可增加空气的湿度。

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